Comidas Sanas para Gastritis - Gastritis Dieta Recomendada!

Comidas Sanas para Gastritis.

La inflamación de la mucosa gástrica, conocida como una gastritis, es una de las enfermedades más comunes del estómago.

Comidas Sanas para Gastritis

Puede ocurrir por un corto tiempo, lo que se llama gastritis aguda, o convertirse en una enfermedad que se manifiesta desde hace años, la gastritis crónica.

Una vez diagnosticada, se debe seguir estrictamente las indicaciones médicas para recibir una pronta recuperación. Es posible prevenir los síntomas de la gastritis mediante la adopción de una determinada dieta.

Comidas sanas para gastritis.

Si la gastritis es aguda o crónica, se requiere de una dieta especial donde los alimentos que aumentan la irritación de la mucosa gástrica no tienen lugar, ya que agravar los síntomas y el dolor asociados con esta enfermedad.

Por tanto, se recomienda evitar en tu dieta para la gastritis:

• El cafe.
• El alcohol.
• Las frutas cítricas, ya que aumentan la acidez y el reflujo.
• Los preparados muy picantes, incluyendo el condimento picante.

Cuando tienes gastritis, es muy importante adoptar una dieta saludable. Los alimentos fritos, alimentos muy picantes o con muchas salsas tienden a agravar las dolencias estomacales. La mejor solución es optar por preparaciones simples y con pocos condimentos, los platos preparados al vapor, y se recomienda encarecidamente preparados al horno o a la parrilla.

También es importante para controlar el consumo de alimentos ricos en grasas, ya que aumentan la producción de ácido del estómago, lo que provoca dolor, malestar y acidez.

Se recomienda evitar:

• La leche entera, quesos y mantequilla. Siempre prefiere presentaciones desnatadas y reducir la dosis de los mismos.
• Los embutidos, debido a su alto contenido de grasa.
• La comida basura y platos fritos.

En su lugar, opta por alternativas más saludables como productos lácteos sin grasa o baja en grasas, bebidas de soja o almendras, carnes cocinadas como el pavo y platos caseros.

También hay que evitar los alimentos muy dulces como pasteles o bebidas gaseosas, ya que tienen un alto contenido de grasa y, en el caso de las bebidas carbonatadas, aumentan la producción de gas en el estómago.

Es conveniente aumentar la ingesta de fibra contenida en los granos enteros, verduras de hoja verde (espinacas o brócoli) y frutas sin ácido cítrico.

Los alimentos ricos en fibra son numerosos. Es importante que siempre intentes consumir una porción de fibra en cada comida.

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