Dieta Para La Gastritis Cronica. Tratamiento para la Gastritis Cronica
Dieta Para La Gastritis Cronica
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| Dieta Para La Gastritis Cronica |
La gastritis crónica, en contraste con la gastritis aguda, que generalmente sana por completo después de un corto período de tiempo, viene con un dolor estomacal recurrente crónico.
La mucosa gástrica se inflama de forma permanente y muy sensible a las influencias externas. La mayor parte de la gastritis crónica es causada por un exceso de ácido estomacal.
¿Qué causa la formación excesiva de ácido en el estómago ?
El ácido del estómago es necesario para una buena digestión. Pero hay factores que pueden causar un exceso de ácido estomacal. Entonces llega el ácido a la mucosa del estómago, que normalmente protege al estómago, y que conduce a la irritación y la inflamación.
Cualquier persona que sufre de problemas estomacales crónicos podría afectar de forma positiva con una dieta para eliminar la gastritis cronica.
Los siguientes factores en la dieta pueden producir malestares estomacales:
- Grasa y alimentos chamuscados o fritas
- Carnes grasas, embutidos o queso
- Hervir los alimentos y las bebidas frías
- Las especias picantes y los alimentos muy salados
- La comida muy dulce
- Frutas y hortalizas crudas
- Los alimentos que contienen vinagre o ácidos frutales
- Las bebidas alcohólicas, especialmente " licor fuerte "
- Café
- Los pedazos grandes de comida, mal masticados
La siguiente dieta para la gastritis cronica es por lo general bien tolerado:
- Pan, no fresco
- Patatas, pasta, arroz, albóndigas de pan sin cebolla
- Carnes delicadas y pescado bajo en grasa
- Queso crema y baja en grasa, queso no muy maduro
- Frutas, como manzana, plátano, arándanos y frutas cocidas o guisadas
- Comer a diario ensaladas y verduras al vapor, como las zanahorias, el apio, el hinojo o el calabacín
- Los aceites vegetales, se debe usar con moderación
Es muy importante saber qué alimentos son tolerados. Cada estómago reacciona de manera diferente. En algunas circunstancias se pueden desencadenar los síntomas aun con una "dieta para la gastritis cronica".
El dolor...
Sin embargo, el estómago responde rápidamente y manifiesta el dolor. Si sabes que no puedes tolerar algo, evitarlo, incluso si se trata de un alimento en tu lista de dieta.
Para realizar una dieta para la gastritis cronica e identificar los alimentos que no toleras, puedes mantener un registro de alimentos durante varios días.
Para obtener detalles precisos de los alimentos y bebidas, tiene sentido escribir sobre cómo el estómago reacciona a lo que comes. Así, es posible controlar exactamente en retrospectiva, que comida esta mas o menos bien tolerado.
Mira el video:
También se recomienda comer varias veces al día porciones más pequeñas. Es de gran ayuda en una dieta para la gastritis crónica.
Los alimentos pueden equilibrar el exceso de ácido en el estómago. Esto incluye principalmente alimentos naturales vegetales que contienen minerales alcalinos. Estos son a menudo mal tolerados en bruto.
No sólo la composición de una dieta para la gastritis cronica es esencial para la tolerancia, sino también el tipo de ingesta de alimentos. El estómago reacciona al estrés!
Mastica bien y sin apuro!
Es muy probablemente que pueda tolerar un alimento "menos favorable" cuando lo comes en paz, bien masticado y pones distancia a los cubiertos en la primera sensación de saciedad.
Por supuesto, evitar el estrés es importante, no sólo en relación con la comida. Cuanto más estrés y tensión determinan la vida, más " agria " será la sensación en el estómago
La relajación promueve la curación de la mucosa gástrica. A veces ayuda más que aprender una técnica de relajación como un entrenamiento autógeno, acompañado con una dieta para la gastritis cronica estricta.
Cuanto más se presta atención a la reacción de tu cuerpo con relación a lo que comes, menos malestares tendrás.
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