Alimentacion Contra el Reflujo Acido y la Gastritis!
Alimentacion Contra el Reflujo Acido y la Gastritis.
El tratamiento tradicional contra el reflujo se basa en el uso de antiácidos (Gastrex, Gaviscon, Maalox, Phosphalugel, etc) que neutralizan la acidez.
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La mayoría de estos medicamentos contienen en particular sales de aluminio, que está implicada en muchas enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer.
La alimentación juega un papel importante en la aparición de estos trastornos digestivos, y es mejor la prevención tomando unas simples precauciones.
Los alimentos que deben evitarse en la alimentacion contra el reflujo acido y la gastritis
- Las papas fritas,
- Los aceites y mantequilla cocidas,
- Las especias (excepto por el excelente cilantro),
- La mostaza,
- Los pescados grasos,
- Las conservas,
- El chucrut,
- El queso fermentado,
- Las mermeladas, cremas, dulces, pasteles (sobre todo lo industrial)
- Las bebidas mezcladas, bebidas heladas, refrescos, café, etc.
También que evitar el café con leche. Un naturópata te puede explicar el fenómeno de micelas que pueden causar dolor. dieta para reflujo gastroesofagico en adultos,alimentos recomendados para lo que sufren reflujo gastroesofagico,que sirve para el reflujo gastrico,dieta reflujo gastroesofagico pdf.
Las micelas son una especie de esferas microscópicas que hace la actividad enzimática lenta hasta el punto de bloquear la fase de la digestión del estómago y causar alta acidez.
Pasando al duodeno, estas micelas contrarrestan digestión y causan reflujo, malestar en el hígado, trastornos del intestino delgado y putrefacción intestinal.
Otros alimentos a evitar son:
- Los mariscos y los huevos,
- Los hongos
- Las legumbres
Los alimentos recomendados son:
- Las verduras cocidas o secas,
- Los cereales y alimentos con almidón (papas, en particular)
- Los huevos duros,
- Las carnes magras y pescado (lubina, la merluza, el besugo, el lenguado)
- Los aceites de mantequilla,
- Queso fresco o no fermentado,
- Las frutas frescas (banano, melón), pasteles de frutas.
Los alimentos altamente recomendados son:
- Todos los productos ricos en ácidos grasos omega 3,
- Los frutos secos (por lo menos 3 por comida)
- La linaza,
- El aceite de colza (de verduras)
De manera más general, se debe optar por los alimentos orgánicos, libres de pesticidas.
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