Alimentos Recomendados para la Gastritis | ¿Qué se puede comer cuando se tiene gastritis?

Alimentos Recomendados para la Gastritis
Alimentos Recomendados para la Gastritis

Alimentos Recomendados para la Gastritis.

Los alimentos recomendados para la gastritis te ayudaran a que puedas evitar los síntomas y los malestares de esta terrible enfermedad.

La gastritis es una inflamación de la membrana mucosa del estómago, cuyos síntomas pueden mantener a raya mediante una dieta específica.

Aquí vamos a ver cual es la dieta recomendada en pacientes con gastritis, que pueden ayudarte a sentirte mejor

Aquí está una lista de alimentos para la gastritis:

  • Arroz y pastas cocidas al dente
  • Pan rallado o ligeramente tostado
  • Las frutas no ácidas, como las bananas y las manzanas
  • El yogurt (descremada, ya que puede crear irritación)
  • Carne cocida ligeramente cocida a la parrilla, frita o al horno, siempre y cuando no sea suculentos asados con muchas horas de cocción como el estofado
  • El pescado fresco con (sin conservante enlatados como el del atún, las anchoas, el pescado ahumado o en escabeche)
  • Vegetales verdes al vapor
  • Las papas, las zanahorias y el calabacín al vapor o cocidas en el horno o hervidas en papel de aluminio
  • Las legumbres como las lentejas, cocidas y sazonadas con aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana
  • Comer el hinojo crudo o cocido
Un último consejo sobre los las comidas para personas con gastritis. Nunca comas o bebas alimentos y bebidas muy calientes o muy frías, este es un hábito que puede ocasionar graves problemas en la mucosa gástrica.




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