Alimentos Permitidos para la Gastritis | Comidas Sanas para Gastritis!

Alimentos Permitidos para la Gastritis.

Siempre damos menos importancia a una dieta saludable. La presión del tiempo y la creciente tensión hace que descuidemos una dieta y a menudo optamos más y más por las comidas preparadas y otros productos de comida rápida.

Alimentos Permitidos para la Gastritis

Hay qué agregar que la nicotina y el alcohol ayudan a tener una inflamación del estómago y problemas con el tracto intestinal. 

El sistema inmunológico se debilita,  y las bacterias encuentran un caldo de cultivo genial para la inflamación estomacal, tales como gastritis y las úlceras de estómago e intestinales.

Los alimentos permitido para la gastritis.

Para la prevención y el tratamiento de la gastritis y la úlcera péptica, hay que hacer énfasis especialmente con un cambio en la dieta, que ayudara hacia una alimentación equilibrada y suave.

Lo que debes tener en cuenta para una alimentación adecuada, son los alimentos integrales, la omisión de ciertos productos alimenticios, las bebidas y las comida que presionan al tracto gastro-intestinal.

Aquí van 5 consejos importantes para tu dieta con los alimentos permitidos para la gastritis

1- Consume una cantidad de alimentos con más frecuencia con comidas pequeñas

2- Tómate el tiempo suficiente para comer todas las comidas. 

3- Mastica bien todos los alimentos que consumes.

4- Come tus alimentos ni demasiado caliente ni demasiado fría.

5- Toma vitaminas regularmente, en especial la vitamina B 12. También el ayuno controlado te puede ayudar, como el  ayuno de jugo, en el cual los minerales y las vitaminas naturales del cuerpo se suministran sin los carbohidratos que sobrecargan el estómago.

Que comer cuando se tiene gastritis?.

Durante la fase aguda de la gastritis, uno debe preocuparse por como calmar el estómago. Lo ideal para consumir seria el hinojo, así como la menta y el té de manzanilla que son buenos remedios caseros. Pero no debes tomar té dulce, con azúcar ni miel.

Al igual que con tantas enfermedades del estómago, el bizcocho es extremadamente útil en la gastritis. Cualquier persona capaz de ganar cualquier malestar del estomago podría incluir tostar un pan blanco o un pan crujiente.

La avena no sólo ayuda a prevenir la gastritis, sino que alivia el dolor y detiene que el estómago se vuelva flexible. Sólo tienes que poner harina de avena en agua hervida y permitir que la suspensión resultante se hinche durante unos minutos.

Un vaso de leche o productos lácteos como el yogur son ideales como aperitivo, es muy importante en la gastritis. Este ​se encargarán de que el estómago no este completamente vacío.

Incluso con la gastritis, no se debe eliminar por completo los dulces. Siempre y cuando no te excedas en la cantidad, no tiene ninguna objeción para licitar galletas de trigo integral, pero deben ser solamente ligeramente dulce.

Es delicioso y encima de eso saludable comer un puré de manzana, ya que es una buena idea en el tratamiento de la gastritis, incluso las manzanas maduras tienen un efecto positivo. Cada fruta que se aplica como alternativa a manzana es el plátano.

Sólo cuando la gastritis está mejorando poco a poco, también se puede acceder a los alimentos con un poco de grasa. También comer carne es permitido otra vez, especialmente la carne de pollo y ternera. pero tienes que asegurarte de que sea más bien carne magra.

También juega un papel importante en el tratamiento de la gastritis cocinar tu comida. Mientras que freír no esta permitido, la cocción si se recomienda para la cocina.

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